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苹果手机可以通过多种方式设置垃圾电话拦截，包括使用内置的勿扰模式、使用第三方应用以及利用运营商的拦截服务。以下是详细的操作步骤。
1、打开手机“设置”。
2、找到并点击“勿扰模式”。
3、打开“勿扰模式”开关，并设置允许打扰的时间段。
4、如果需要针对特定联系人允许打扰，点击“联系人”，然后允许显示来电或信息的联系人。
使用第三方应用拦截：
1、在App Store中搜索并下载如“腾讯手机管家”、“猫爪拦截”等第三方拦截软件。
2、安装后，进入软件设置相关拦截选项，这些应用通常提供号码拦截、短信拦截、来电识别等功能，部分应用还提供白名单功能，允许特定号码不受拦截。
利用运营商的拦截服务：
部分手机运营商也提供拦截服务，可以联系运营商客服了解相关服务并申请开通。
还可以通过以下方式避免接到垃圾电话：
1、不轻易透露个人信息，尤其是在公共平台或陌生环境中。
2、在接到陌生电话时，可以挂断并尝试将其加入黑名单。
3、如果认为某个号码是骚扰电话，可以在相关应用或设置中举报该号码。
方法并非绝对有效，仍有可能接到垃圾电话或骚扰电话，如有需要，请保持警惕并采取相应措施。